Desk Height Calculator 是一个简单的在线站立式办公桌高度计算器,只需要输入穿上鞋子以后的身高,就能给出站立式办公桌高度建议,另外还提供坐姿高度建议。@Appinn
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关于站立式办公啊,虽然可以缓解久坐的问题,但根本原因还是运动太少,所以…抽出时间去运动吧。
只需要输入你的穿上鞋子以后的身高,再选择 坐姿 Sitting 还是站立 Standing,就能给你一个参考建议,下面可以直接试试,不要被出现的英文吓到,选中那些英文,右键选择翻译就好了:
看不到上述内容的可以前往 Desk Height Calculator 官网。
比如选择站姿、180cm 身高,给出的建议就是:
推荐范围:
- 办公桌高度:108-117 厘米
把你的手放在键盘上,检查你肘部的角度 – 它应该是90-110°左右。 - 显示器高度:168 – 171厘米
直视,你应该看着屏幕的前三分之一。
记住,每个人的身体都是独一无二的,这些范围应作为一个起点。把桌子的高度调整到你最舒服的位置。
注意看这张图,站立办公我们需要调整的只有两处:桌子高度和显示器角度。
而坐姿需要调整的就多了,包括坐下以后的高度、椅子的高度、桌子的高度、显示器的角度,所以还需要一把可调节椅子,以及最重要的是正确的坐姿。
最后,祝各位都有一个好腰。