SPOTRS SEASON
永远年轻
活力飞扬
夏日炎炎,阳光灿烂
激情运动,挥洒汗水
燃烧卡路里
就要在这个季节动起来
这才是夏日正确的打开方式
SPORTS
夏日激情,运动不止,系统软件与安全实验室的同学们能文能武,在运动场上挥洒着汗水。下面就让我们来介绍一下同学们都喜欢哪些运动吧!
羽球活力 享受运动
活动地点:江湾体育馆3楼羽毛球馆
羽毛球可以说是实验室的热门运动,深受同学们的喜爱,在实验室组织的各类体育运动中,羽毛球一直都是最受同学们欢迎的项目。一挥一拍,同学们在羽毛球运动中享受速度与激情,提升体质,增进友谊。
球拍飞舞 燃脂同乐
活动地点:江湾体育馆1楼乒乓球馆
除了羽毛球,乒乓球也是深受实验室同学们喜爱的一项运动。如果夏天的炎热天气让你觉得沉闷、乏力,不妨拉上你的小伙伴在江湾体育馆开启一场紧张有趣的团队比拼,在欢声笑语中感受运动和同伴带来的快乐吧。
力量塑形 燃脂增肌
活动地点:江湾体育馆2楼健身房
是什么让实验室的同学愿意日复一日顶着炎炎夏日从叉二“长途跋涉”走进健身房呢,是爱吗?是为了肌肉的增长吗?我想更多是因为长久的坚持将最开始的热爱转化为了习惯。这份坚持和热爱也正是同学们在科研路上所展现的可贵品质!
跑出风采 活力飞扬
活动地点:邯郸校区及江湾校区田径场
跑步不仅可以锻炼身体还可以释放压力,如此一举多得的运动,当然也是同学们平常休闲放松时必备的一项运动啦。除此之外,实验室同学们还积极参加各种校园跑步运动,比如荧光夜跑、乐跑赛等校园活动,积极科研的同时还不忘锻炼身体,真是科研生活两不误!
运动全享 活力无限
活动地点:江湾体育馆、江湾田径场
当然除了上述的运动,篮球、排球、游泳等也是同学们平常运动的一个选择。由于篇幅有限,就不再详细介绍了。同学们有时间一定要约上你的运动搭子一起打卡这些运动呀!
高能后勤 保护你我
活动地点:实验室大家庭
SECSYS
运动过程中难免会受到一些小伤,但是不要紧,实验室早已贴心为我们准备好各种药品,就放在A6008,有需要的同学可以自行取用。除了药品,实验室还准备了一些冰凉小零食帮助大家消暑,快速补充能量。
夏日运动小Tips
1
注意及时补水
夏季运动出汗多,盐分丢失量大,人体在运动时每丢失1%体重的水,体温就会升高0.2摄氏度至1.10摄氏度。依据国家体育局发布的运动指南, 运动时,应每隔15至30分钟补液100至300毫克,或每跑2至3千米补液100至200毫升,以800毫升/小时为上限。
2
注意防晒,避免高温时段进行户外运动
夏日每天温度最高的时间一般从上午10时到下午3时,在这段时间内最好在室内锻炼。如果在室外锻炼的话,就要选择有树荫的路线,可以减缓皮肤老化和降低患皮肤癌的风险。
3
运动饮料科学喝
运动饮料中含有大量糖分,为运动中的机体迅速提供糖分和能量,进而减轻疲劳感,因此深受部分同学喜爱。但是运动饮料多喝会导致血糖骤然升高,且其中微量元素多,也会造成人体电解质失衡,引发高血钾症。具体来说,如果运动强度比较低,只需要及时补充水分即可,不建议喝运动饮料。
夏日激情,运动不止
赶紧行动起来吧,
享受健康每一天。
最后,欢迎同学们在下方评论区留言选择你最喜欢的运动,寻找你的运动“搭子”!
-The End -
素材:secsys团队
供稿、排版:万厚良
审核:张琬琪、洪赓、邬梦莹
复旦白泽战队
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