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在人手一台手机的当下，随时录音做记录也不再是录音笔的专利，打开手机自带的「录音机」就可以满足你的需求。无论是会议等重要场合做记录，还是日常做语音备忘记录灵感，用一台手机就可以搞定。

不过，正所谓「术业有专攻」，手机录音自然与录音笔无法比较。一般录音笔的麦克风具有强指向性，振膜足够大，足以收录距离较远的音频，还能保证质量；多数手机的麦克风虽然音质也不错，但面对距离遥远或者是音量较弱的音源时，也许会力不从心，最终收录的效果很不理想，声音微弱、难以辨别也是常有的事。

好在得益于后期的力量，这一切都可以得到改善。我自己是音乐制作软件 REAPER 的用户，仅仅使用它自带的插件，按照一定的工作流程来配置，就能充分改善我手机的录音效果，从此再也不用担心只能听到微弱如耳语般的录音文件了。

继续阅读前请注意：

本文适用于侧重录音内容的场景，经过处理后保证你能听清内容，例如会议录音、语音备忘录等，并且你能容许录音中存在噪声——即使是中等程度的噪声也未必会影响你分辨说话人的内容。

对音质的优化不在本教程考虑的范围内，例如降噪等。请使用 Adobe Audition 等专业软件来满足降噪等改善音质的需求。

不支持内录的设备，不尽人意的录音效果

一些读者或许有使用会议 APP（如腾讯会议）参加视频会议的经验。在获得主办方允许的前提下，为了更好记录会议内容以备后续参考，读者可能会用手机自带的「录屏」功能来录制会议¹。录屏功能至少可以保证录制麦克风音频，但很多厂商似乎无法实现内录（录制手机内的音频），这将使得录制视频会议的效果大打折扣。

以我搭载了 HarmonyOS 4.2 的华为 Mate 40 为例，目前系统自带的录屏功能只能录制麦克风音频，意味着能录到的就只是我自己的发言音频。考虑到视频会议中其他与会者的音频是由会议 APP 自身来播放的，我试着用手机扬声器外放，希望手机麦克风能「顺带」录下会议 APP 的音频。然而我还是太天真了。将录屏的文件导入电脑播放之后，我发现，唯一能听清楚的声音就只有我自己的发言，而其他与会者的发言几乎没录到！只有在夜深人静的时候戴耳机，调大音量，才能勉勉强强辨认出别人的发言。

可见不支持内录的 Mate 40，在录屏过程中不能很好地录下扬声器的声音。看来后期工作有得做了。

处理音频的总体思路

幸好我用 REAPER。这是由 Cockos 公司开发的一款 DAW（数字音频工作站），为音乐制作人、混音师、音频工程师而生。它用途广泛，除了用于音乐制作、音效处理，还可用在日常处理音频的工作中。

REAPER 自带了一系列开箱即用的插件，涵盖音乐制作的各个方面。接下来的工作将全程使用 REAPER 原生的功能及出厂自带的插件，无须下载第三方软件。

在这篇教程中，笔者会从以下的关键环节，来为手机录音进行优化调整：

• 对音量弱的地方进行增益：使用 REAPER 自带的增益功能
• 使听感均衡：使用均衡器（如4-Band EQ）来削弱不必要的频谱、强化弱的频谱
• 控制音量：使用压缩器 ReaComp
• 防止削波（clip）与失真：限制 器ReaLimit

下面，笔者将为大家一步步展开讲解，力求讲透各个关键的技术细节。

导入手机录音

主流的手机录音格式多样，包括但不限于 M4A（Android、HarmonyOS）、AAC（iOS）、WAV 等；手机录屏的格式则往往以 MP4 为主，音频采用 AAC 编码。

以上这些格式都为 REAPER 所支持；若导入的是视频文件，则 REAPER 会自动读取它的音频数据。

遵循以下步骤，将你的录音、录屏导入 REAPER 中：

• 第一步：打开 REAPER，依次点击【File（文件）】→【New Project（打开新工程）】，创建一个新的工程文件。
• 第二步：直接将你的录音或录屏文件拖到REAPER的窗口中，将其加载到REAPER里——此时 REAPER 会自动创建一个新的音轨，你的音频素材就在其中，如下图所示。²

提示：导入音频后，REAPER 会为该文件创建波形图，这需要一些时间，请务必耐心等待。

进行音频增益

手机录制的音频常常会出现音量不足的问题。例如，笔者用于演示的这段录音，其实从头到尾都是我与与会者的讲演内容，然而全程都存在不均衡的问题：

• 波形图中，比较粗、比较显眼的段落是我的讲演内容，实际聆听时过于响亮，放大音量后甚至有些刺耳；
• 其余比较细的段落，则包含了其他与会者的讲演内容，实际聆听时非常微弱，必须放大音量集中注意力才能听清。

那么，我们可以活用 REAPER 自带的增益功能，将因音量小而听不清的段落进行增益，同时按需给增益过强的地方（例如笔者自己的讲话）适当削弱。

1）进行整体增益

包括视频会议在内的诸多场合，需要增益的地方在整段录音中的占比是非常大的——尤其是以对方发言为主、自己很少发言的情况。那么，不妨先给整段录音做增益。

将鼠标指针移到音频素材的上沿，此时指针会变成「↕️」的样式。然后，按住 Shift 键的同时，按住鼠标左键向上拖动鼠标，此时 REAPER 就会自动为该素材应用增益，拖得越远，则单次应用的增益越大。

增益后的效果如下所示，可见波形整体上变得更粗了：

如果你觉得增益还不够，还可以重复上面的步骤继续应用增益。最大可以增益到 +24.0 dB。

2）进行局部增益/削弱

由于整段录音的音量分布很不均衡，总会有一些片段增益过度需要削弱，或者是音量实在太小需要单独再增益。那么，你就可以切割该音频片段，以对特定的片段进行增益或削弱。

• 第一步：在 REAPER 的音轨视图里，首先选中音频素材，点击要局部增益/削弱部分的起始位置，使蓝色的光标出现在该处。然后，按下键盘上的「S」键分割素材。如下图所示：

• 第二步：再点击要局部增益/削弱部分的终止位置，按下「S」键进行分割。这样，你就将需要专门处理的片段分割出来了。

小贴士：拨动鼠标滚轮可以在水平方向上缩放视图。

• 第三步：将鼠标放在该片段的上边沿，按住 Shift 键，并按住鼠标左键上下拖动，调节增益。本例中，笔者分割出的片段是自己的发言音频，显然音量过大，这时就可以削减增益。

• 相应地，对于增益后仍然较弱的音频，则可以用同样的思路来「二次增益」：

均衡器调节

与专业录音麦克风不同的是，部分手机的录音相对来说没那么「可控」——受限于麦克风构造、声源距离等因素，录制过程中，或许会出现高、低频不均衡的情况，例如：

• 高频过强，造成听感刺耳；
• 低频过强，造成声音听起来过于沉闷；
• 中频过强，导致声音听起来像是 80~90 年代的老磁带机，容易发闷；
• 人声的频段偏弱，有时会导致人声难以听清。

使用均衡器就可以解决这一问题，通过削弱过强的频段、增强有用的频段，能够极大地改善听感，在优化语音录音时尤其有用。

1）加载均衡器

REAPER 自带了多款简洁的图形均衡器，不需掌握太复杂的用法，拖动滑杆即可快速调整。这里，笔者首推的均衡器是 4-Band EQ（一款四段图形均衡器）。

• 第一步：在界面左侧的音轨视图中，点击我们音频素材所在音轨的「FX」按钮，打开效果器面板。随后，REAPER 会提示我们添加效果器³，在「Filter」中输入关键字「4-Band EQ」，之后 4-Band EQ 就会出现在列表中⁴。如下图所示：

• 第二步：双击列表中的「4-Band EQ」，即可正式添加该效果器。如图所示：

2）根据你的感受来调节均衡器

4-Band EQ 提供了以下四个滑杆，调节四个频段的增益：

接下来，回放录音，根据你的感受来调节上述四个滑杆的值。例如：

以上的策略是笔者本人的经验，可以参考。不过，由于每条录音的特性各有不同，你需要自己尝试不同的值，找到最具优化效果的调节方案。

如果现有的设置不够理想，你还可以考虑调节三个「Frequency」滑杆，它们控制的是四个频段中间的 3 个分界点。你可以一边调节频段分界点，一边试听，使得 4-Band EQ 更加贴合你的录音。

添加压缩器

本文用来演示的视频会议录音当中，笔者和其他与会方的讲演，其音量相差悬殊。这就导致一个问题：在增益之后，也许对方的讲演音量适合，但一旦进入到我讲演的地方，那音量就是震天响的！

要解决这一问题，我们就要使用压缩器（compressor），它用于控制音频的动态范围，也就是音频信号中「最大的声音」和「最安静声音」之间的差异。在手机录音的处理中，你就可以利用压缩器的特性，在音量「爆表」时把音量压下来，这不仅能保护我们的听觉，一定程度上还能改善音质⁵。

REAPER 自带了一款专业级别的压缩器——ReaComp。接下来，笔者将全程使用它来处理录音的动态范围。

1）添加 ReaComp 效果器

点击音轨左侧的「FX」图标，打开效果器面板。随后，点击左下角的「Add」按钮，并在弹出的「添加效果器」对话框的「Filter」框中键入关键字「reacomp」。

此时，ReaComp 就会出现在「添加效果器」的列表中，双击它，即可将其添加到 4-Band EQ 的后面。

2）调节压缩器

ReaComp 本身是一款专业的压缩器，从界面中可以看到它带有相当多的一些高级参数，可能会让新手「望而却步」。不过。在本教程中，我们主要只使用两个参数：

• Threshold（门限）：指定压缩器开始工作时的音量水平，以分贝为单位
• Ratio（压缩比率）：指定压缩器要按什么比例来控制音频的动态范围，以「n:1」（n 为大于 1 的数）为单位，其值越大则压缩效果越强

⚠注意：若无特别说明，其余选项均保持默认值。

那么，我们遵循以下步骤来调节：

• 第一步：设定初始压缩比。要想使压缩器工作，首先就要拖动 Ratio 滑杆。笔者建议从1.5:1的比率起步，通常可以将音频片段的音量压到合适的水准。
• 第二步：设定门限。开始播放音频，此时「Threshold」滑杆左右两侧会以绿色的柱形图来显示当前的音量水平。然后，我们将「Thredshold」滑杆向下拉，直到右侧开始出现「倒挂」的红色柱形图，且音频也开始变得柔和，说明压缩器开始起作用了。柱形图显示的是当前的压缩量。

ReaComp 带来的压缩效果很明显。就拿笔者自己的录音来说，原本笔者自己讲话的部分，由于离麦克风很近，戴上耳机听起来宛如「惊雷」。应用压缩器之后，过强的片段音量都能得到控制，总体听起来温和不少；同时音量没那么强的与会者音频则不受压缩器影响，原样输出。

3）进一步调整参数

如果你觉得压缩效果不理想，音量表现仍不如预期，那么你可以进一步修正「Threshold」与「Ratio」参数，并且辅以调节其他参数。

添加限制器（limiter）

经过上述步骤处理后，手机录音的修复工作已经完成大半了，从头到尾聆听的感受比起录音那会儿要好了不少。

然而，现在的音频还存在一个明显的问题：电平表⁶时常出现「爆表」的情况，也就是超出最大的音量范围。这会导致 REAPER 削波⁷，在电平表出现醒目的红色标识，出现上百次也不稀奇。

「爆表」可能会导致音质损失与失真，影响部分设备播放的表现。

为了避免这种现象的发生，我们需要给音轨加上一个「限制器（limiter）」，其主要作用是防止音频信号的峰值超过设定的阈值，确保音频信号不会超过数字或模拟设备的动态范围，从而避免削波和失真。

REAPER 自带了一款限制器——ReaLimit，开箱即用，简单易用。我们一般把它放在效果器的末尾，由它来对信号做出最终的处理。

1）添加 ReaLimit 效果器

添加效果器的方法与上一章添加 ReaComp 的方法大同小异，这里不再赘述。添加之后的效果如下图所示。

你需要确保 ReaLimit 位于效果器列表的最后一个位置。

2）测试音频

ReaLimit 开箱即用，不是浪得虚名的——保持默认设置下，就可以实现非常不错的限制效果。试着播放音频，此时 ReaLimit 就会开始工作，实时在界面中显示当前的波形，并展示限制器的工作状况——压缩了多少的音频信号。

再继续播放一会儿，然后观察 REAPER界面下方的混音器（即「调音台」视图），观察电平表，可以发现基本全程保持绿色，其顶部不再出现红色标识，说明 ReaLimit 很好地避免了削波的发生。

3）进一步调节参数

ReaLimit 还提供了两个主要参数：「Threshold（门限值）」与「Brickwall Ceiling（砖墙压缩的上限值）」。你可以根据自己的实际需求来调整。

1️⃣Threshold

调低门限值可以进一步压缩音频的动态范围，在语音录音当中能使得音频整体音量均衡，你可以根据自己的实际需要来使用。

不过笔者建议在优化语音录音时才调低门限；如果你使用手机来录制音乐，尤其是 Live 现场等动态范围宽广的场合，不建议调低门限值。

2️⃣Brickwall Ceiling

Brickwall Ceiling 调整的是 ReaLimit 削减音量的值，决定了它输出音频的音量上限，就像是给你的音频盖上天花板一样。

如果你觉得音频过于嘈杂、容易失真，可以考虑往下拉 Brickwall Ceiling 滑杆。此时，ReaLimit 界面中的两道红线会向内收，同时音频的音量明显降低。

导出音频

到这里，我们的音频就处理完成了，最后一步自然是导出。

依次点击「File」→「Render...（导出音频）」，在「Output」区域设置导出目录与文件名，「Primary output format（首选导出格式）」设置要导出的格式（如 WAV、MP3、FLAC 等），其余选项保持默认值。

确认无误后，点击「Render 1 file（导出 1 个文件）」，即可自动导出音频。至此，经过处理的音频就会出现在你设置的导出目录，随心享用吧！

写在最后

对于经常使用录音录屏记录会议、记录灵感的我，一直受限于华为 Mate 40 在视频会议等场景下录音的表现（Mate 40 不支持内录，只能用麦克风录制手机扬声器）。不清晰的录音会严重影响我的工作效率。

但得益于 REAPER，我可以另辟蹊径，通过后期手段，将清晰的录音带回我的耳畔，极大提升我的工作体验。在编写这篇教程的过程中，我更感受到 REAPER 的灵活和强大，原本用于制作音乐的 DAW，也解决了我的燃眉之急。

如果你有优化手机录音听感的需求，并且你也使用 REAPER，不妨一试。

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题图来自 sova-jane (Pixabay)。

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