前言：

平日坚持锻炼身体，是构筑个人健康防线的基石。通过持续的运动，不仅能够提升身体素质，增强肌肉力量和心肺耐力，还能在无形中培养坚韧不拔的意志力和冷静应对突发状况的能力。在关键时刻，这份通过日常积累而来的体能与心态优势，将成为我们紧急避险、保护自身安全的重要支撑。因此，无论生活多么忙碌，都不应忽视对身体的投资，因为强健的体魄是应对一切挑战与未知风险的宝贵财富。

练好气息 -> 有力逃跑

1.尽量避免在特殊时间、在人流量大的地方逗留太久，例如：知名网红打卡点、节假日的火车站飞机场、大型商超、广场

2.非必要不出门，如果一定要出门的话，建议谨慎选择通勤路线，地铁（已经帮你安检好）>开车>打车（打特价车容易被司机车内单X）>公交（司机有可能X）》骑行、步行（被X无处可躲），不要在路口、街边站立太久，选择有石墩的行人岛，不要一直低头、时常观察下附近的不稳定因素（大喊大叫、争执声、引擎声、刹车声、碰撞声、人流涌动）

3.同任何底层服务行业的人交往一定保持客气的态度：外卖员、滴滴司机、路边小摊贩、服务员、环卫工人，他们很可能是刚破产的老板，随时准备XX就等你引X。

4.不要凑热闹、越热闹的地方越不要去最好，如果你一个人除非你和别人有仇一般不会X你，人多了就不一定。

5.最坏情况：如果匹配到刀战，头也不回的跑，边跑边观察，如果是团伙开X，千万不要跑到别人同伙的包围圈里，边跑边看看有没有可以影响他视听的物品例如灭火器、牛奶、甚至可以把消防喷淋头打开，切忌和他搏斗哪怕你有武器，也不要妄想躲在某个地方等待，跑出刀战地图才是最安全的。

如果匹配到极端赛车局：和刀战服恰恰相反，不要尝试使劲跑动，你不可能跑得过汽车，反而跑动起来会被观察到，最应该做的是：能进到室内就最好、越往里走越好，如果没有建筑物就寻找大树、石墩、高处、台阶（路灯是没有用的），如果你不幸在空旷地区尽可能躲开车头行驶的方向、如果你躲开了他的加速他就不太可能专门倒车来撞你，因为这样他会损失速度。

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